728x90 health17 간호사가 알려주는 손가락 마디 통증 원인과 치료방법 스마트폰의 사용과 재택근무의 일상화로 손가락 마디 통증을 직업병으로 가지고 있으신 분들 꽤나 있으실 겁니다. 손가락은 민감하고 섬세한 부위이기에 통증이 생겼을 때 불편함이 크게 느껴집니다. 오늘은 손가락 마디 통증의 원인 의심되는 질병에 대해 이야기해 보려고 합니다. 아래의 의심되는 질병의 특징을 확인해 보고 자신의 증상과 맞는지 맞춰보세요. 1. 퇴행성 관절염 우리 몸의 모든 관절들은 많이 사용하면 닳고 연골이 손상되어 염증과 통증이 발생하게 됩니다. 특히나 손가락 관절은 우리 일상생활에 있어서 매우 많이 사용하는 관절 중의 하나입니다. 퇴행성 관절염은 나이가 많은 노인들에게서나 발생하는 것 아닌가 하시겠지만 퇴행성 관절염은 글을 쓰거나 손으로 무언가를 만드는 직업을 가지신 사람들에게 직업병처럼 생기는.. 2023. 1. 13. 간호사가 쉽게 알려주는 당뇨 식단표 당뇨 식단표가 궁금하신 당신은 분명 당뇨병을 앓는 환자의 병원에서나 나오는 특별한 식단표를 생각하실지 모릅니다. 하지만 당뇨 식단표의 목표는 올바른 식습관과 생활습관을 잡아 고혈당, 고지혈증 등의 대사이상을 교정하여 합병증을 예방하고 좋은 영양상태를 유지하는 것입니다. 당뇨환자의 식단표는 단순히 어떤 음식을 줄이거나 제한하는 것이 아닙니다. 당뇨 식단표는 건강한 식사를 계획하고 실천하는 것 입니다. 당뇨 식단표의 효과 1. 식사, 운동, 약물 요법이 균형을 이루어 혈당을 본인의 목표치와 유사하게 유지하고 혈중 지질농도를 정상과 가깝게 유지할 수 있습니다. 2. 적절한 체중을 유지할 수 있습니다. 과다한 열량은 인슐린 저항성을 높여 당 조절을 어렵게 하기 때문에 식사요법의 준수를 통해 내게 맞는 표준체중을.. 2023. 1. 2. 간호사가 알려주는 역류성 식도염에 좋은 음식 BEST 5 저도 간호사 3교대 할 때 역류성 식도염을 달고 살았었는데요, 역류성 식도염은 다른 소화기관 질병에 비해 특히나 식습관에 영향을 많이 받는 질환입니다. 오늘은 역류성 식도염에 좋은 음식을 소개하면서 증상과 원인 특히 생활습관에 대해 알아보도록 합니다. 역류성 식도염이란? 역류성식도염은 질병명 그대로 위의 내용물 혹은 위산이 식도로 역류하면서 발생하는 식도의 염증입니다. 식도는 원래 음식물을 통과시키는 역할만 할 뿐 소화기능이 없거든요. 위에만 있어야할 산화된 음식물과 위산이 원래 소화기능이 없는 식도로 역으로 넘어오면 식도의 조직이 위산에 의해 상처가 나 염증이 생기는 것입니다. 역류성 식도염의 증상 역류성 식도염의 증상으로는 명치통증, 목의 이물감, 신트림, 메스꺼움, 구토가 있습니다. 목에 이물감이 .. 2022. 12. 31. 간호사가 쉽게 알려주는 가르시니아 캄보지아 추출물, 효능, 부작용, 복용법 새해맞이 다이어트 계획은 다들 한 개씩 추가하셨나요? 다이어트 보조제로 각광받는 여러 가지 건강식품 중에서 오늘은 가르시니아 캄보지아에 대해서 알아볼까 합니다. 가르시니아 캄보지아는 어떤 건강식품이며 효능은 무엇이고 부작용은 어떤지 알아봅니다. 가르시니아 캄보지아란? 가르시니아 캄보지아는 인도 남서부에서 자생하는 열대식물입니다. 열매는 망고스틴과 비슷한 열매가 납니다. 이 열매는 동남아에서 카레 등의 향신료로 사용되고 남부 인디아에서는 돼지고기 및 생선의 산미제로 사용됩니다. 가르시니아 캄보지아 열매애서 추출한 물질이 hydroxycitric acid (HCA)인데요, 이 추출물은 식용에 적합하도록 제조된 것입니다. HCA는 지방합성 차단, 에너지 생성, 식욕억제, 지방분해, 기초대사 증진 등의 효과가 .. 2022. 12. 28. 이전 1 2 3 4 5 다음 728x90
